
Gesundheit an erster Stelle
Kneippen
Für eine kühle und erfrischende Auszeit sorgen die Kneipp-Anlagen im Augsburger Land. Gleichzeitigt kannst Du hier die Ruhe genießen und tust Dir etwas gutes für Deine Gesundheit.
Richtig kneippen
Eine kleine Anleitung zum Wassertreten und Armbad, damit Du weißt wie du deiner Gesundheit etwas Gutes tuen kannst.
Wassertreten
Für erfrischte Füße, einen angeregten Stoffwechsel und ein gestärktes Immunsystem nutze die Wassertretanlagen. Ziehe also Deine Socken aus und laufe dann durch das kalte Wasser. Hebe dazu bei jedem Schritt die Beine aus dem Wasser und tauche sie dann wieder ein bis ein starkes Kältegefühl an den Füßen und Unterschenkeln auftritt. Danach steigst Du aus dem Wasser und läufst am besten gleich, damit sich die Beine wieder erwärmen.
Armbad
Um deine Durchblutung zu verbessern und dich zu beruhigen nutze an den Kneippanlagen das Armbad.
Dazu tauchst Du nacheinander deine Arme bis zur Mitte des Oberarmes in das kalte Wasser ein. Wenn das Kältegefühl eintritt ziehe Deine Arme aus dem Wasser und schwinge sie kräftig.
Hinweise
Das Wasser sollte maximal 18 Grad haben. Bitte achte auf Deine Gesundheit und kneippe nur, wenn du gesund bist.